Pokok Sacha Inchi (Plukenetia volubilis) adalah sejenis tumbuhan yang berasal daripada Amerika Selatan, terutamanya di kawasan Amazon. Beberapa bahagian dari pokok ini telah digunakan dalam makanan dan perubatan tradisional selama berabad-abad.
Berikut adalah kebaikan dan keburukan yang berkaitan dengan pokok Sacha Inchi:
Kebaikan:
1. Kaya dengan Asid Lemak Sehat: Biji Sacha Inchi mengandungi asid lemak omega-3, omega-6, dan omega-9 yang tinggi. Omega-3 adalah nutrien penting untuk kesihatan jantung dan sistem saraf.
2. Sumber Protein: Biji Sacha Inchi adalah sumber protein yang baik dan mengandungi semua asid amino esensial, menjadikannya pilihan yang baik untuk pemakan sayur dan vegan.
3. Anti-radang: Asid lemak dalam Sacha Inchi, terutamanya omega-3, memiliki sifat anti-radang yang boleh membantu meredakan gejala radang dan penyakit yang berkaitan dengan radang.
4. Kaya Serat: Biji Sacha Inchi juga mengandungi serat, yang baik untuk sistem pencernaan dan boleh membantu mengurangkan risiko sembelit.
5. Kaya Nutrien: Biji ini mengandungi pelbagai nutrien termasuk vitamin E, vitamin A, zink, dan antioksidan.
Keburukan:
1. Harga Tinggi: Produk Sacha Inchi cenderung lebih mahal daripada banyak sumber protein dan asid lemak sehat lainnya. Harga tinggi ini mungkin menjadi halangan untuk beberapa individu.
2. Risiko Alergi: Walaupun jarang berlaku, seseorang boleh mengalami alergi terhadap biji Sacha Inchi.
3. Kesesuaian: Sacha Inchi mungkin tidak sesuai untuk semua orang. Sebelum menambahnya ke dalam diet anda, adalah bijak untuk berbincang dengan profesional perubatan, terutama jika anda mempunyai sejarah alergi atau penyakit tertentu.
Bijian Sacha Inchi boleh dimakan secara mentah, digoreng, atau diekstrak menjadi minyak. Ia semakin mendapat populariti sebagai makanan tambahan yang sihat dan berguna. Namun, seperti mana-mana makanan, ia adalah penting untuk mengambilnya dengan sewajarnya dan seiring dengan diet seimbang.
Beli anak pokok Sacha inchi :https://shope.ee/3Ag1XddXD9
Video: Pokok Sacha inchi yang besar
0 Comments